por didiandium43
Ensalada de espinacas, Gazpacho de Remolacha, Sopa de zanahoria con avena al aroma de comino, Salmorejo, Ensalada de kiwi y tofu, Quesillo casero, Croquetas de berenjenas, Patatas con acelgas, Berenjenas a la Menorquina, Arroz al curry, Canelones de verduras, Albóndigas de verduras, Tortilla de espinacas con cebolla, Ensalada de bulgur integral y pepino, ...
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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Desayunos | Zumo de fruta fresca. Yogur con cereales integrales o muesli. Galletas sencillas. | Zumo de fruta fresca. Pan de molde integral con margarina y mermelada. | 1 vaso de leche con 5 galletas tipo "María". | Leche con café y azúcar integral. Galletas de sésamo. Fruta fresca o zumo natural. | Zumo de fruta fresca. Yogur con cereales integrales o muesli. | Cereales integrales o muesli. Zumo de fruta o fruta fresca. | Tazón de bebida de avena enriquecida en calcio, cereales tostados y 2 kiwis. |
Almuerzos Primer plato |
Ensalada de espinacas |
Gazpacho de Remolacha |
Sopa de zanahoria con avena al aroma de comino |
Salmorejo |
Ensalada de kiwi y tofu |
Quesillo casero |
Croquetas de berenjenas |
Almuerzos Segundo plato |
Patatas con acelgas |
Berenjenas a la Menorquina |
Arroz al curry |
Canelones de verduras |
Albóndigas de verduras |
Tortilla de espinacas con cebolla |
Ensalada de bulgur integral y pepino |
Meriendas | Pan integral con aceite de oliva y rodajas de tomate. Zumo de naranja. | 2 kiwis. | 1 naranja. | Pan integral con queso fresco. Fruta fresca. | Yogur de soja con cereales. Fruta fresca. | Muesli en un bol con leche de almendras. Fruta fresca. | Infusión. Fruta fresca. |
Cenas |
Risotto de setas |
Croquetas de zanahoria con brotes de soja |
Aguacates rellenos con huevo |
Tofu con salsa de chile |
Tacos de chorizo de soya y garbanzo. |
Tallarines con espirulina y tofu |
Tortilla de espinacas con cebolla |