por maríadíaz

Menú vegano #28

Crema de calabaza con manzana y leche de coco, Ensalada de aguacate y nueces de macadamia, Crema de calabacines y tofu, Bocadillo de tofu, Ensalada de repollo colorado, Croquetas de espinacas, Ensalada de mango, aguacate y rúcula, Verduras al horno, Tofu casero, Quinoa con espinacas, Spaghettis con calabacín, Lentejas con pimiento rojo, Hamburguesas de tofu con algas espirulina, Guiso de garbanzos y acelgas, ...

Este menú vegetariano es generado automáticamente de forma aleatoria, o por un usuario de paravegetarianos, no por un profesional cualificado. Puede servir como guía pero se recomienda contactar con un profesional antes de usarlo.

Listado de ingredientes:

  • 1 trozo de calabaza
  • 2 manzanas
  • 8.5 cebollas
  • 20 cl de leche de coco
  • 3 hojas de laurel
  • 1 aguacate
  • 2 palmitos
  • 4 calabacines
  • 250 gr tofu
  • 4 zanahorias
  • 6 puerros
  • 4 pan de pitas
  • 1 tomate de ensalada
  • 1 repollo colorado
  • 2 cdas de vino blanco
  • 4 cdas de vinagre
  • 1 cdita de azucar
  • 1 cda de agua
  • 1 cdita de mostaza
  • 1 cda de aceite de uva
  • 2 paquetes de espinacas
  • 2 vasos de avena super
  • 1 cuchara de harina de gluten
  • 6 vasos de ruculas
  • 1 mango
  • 1 avocado
  • 1/2 naranja
  • 1/2 lima
  • 1/2 cda de comino
  • 1 curcharada de perejil
  • 6 cdas de aceite de oliva
  • 9 champiñones
  • 4 trozos de calabacin
  • 3 l de leche de soja
  • 1 limon
  • 2 vasos de quinoas
  • 300 gr de espinacas
  • 100 gr de champiñones
  • 5 tomates
  • 130 gr de spaghetti
  • 1 calabacin
  • 1 bote de lentejas
  • 4.5 pimientos rojos
  • 1 pimiento verde
  • 850 gr de tofu
  • 1 puñado de alga espirulina
  • 2 hojas de espinacas
  • 230 gr de arroz integral
  • 1 puñado de pasa
  • 100 gr de harina de trigo
  • 2 vasos de garbanzos
  • 500 gr acelgas
  • 12 dientes de ajo
  • 1/2 kg de tomate
  • 5 cdas de perejil
  • 1 2 1-2 1/4 2 -3 1/2 1 vaso de arroz integral que rinde para persona para prepararlo ve hasta abajo de la receta diente de ajo aplastado de vaso cebollita cambray cebollita cambray vaso de acelga cda de gengibre rayado
  • 4 vasos de arroz
  • 4 vasos de agua
  • 200 gr de seitan
  • 1 lata de maiz dulce
  • 300 gr de setas
  • 4 hojas de algas noris
  • 3 pepinillos en vinagre
  • 1 remolacha
  • 4 cdas de tamaris
  • 4 cdas de vinagre suaves
  • 2 cdas de azucar
  • 1.5 vaso arroz integral
  • 1 1/2 vaso caldo de verduras
  • 3 cdas de margarinas
  • 1 l
  • 1 puñado de fideosopero
  • 1 cda de curry
  • 1 cda de ralladura de limon
  • Ingredientes sin cantidad:
  • nueces de macadamia
  • escarola
  • tofu se puede escoger la variedad que ma guste
  • lechuga
  • aceituna
  • rabanito
  • aceite de oliva virgen
  • oregano
  • albahaca
  • tahin (crema de sesamo - opcional)
  • pan integral
  • nuez moscada
  • o lo que encuentre
  • tomillo
  • salsa de soja
  • cabello de angel