Hola soy una chica española de 23 años desde pekeña e tenido poblemas de sobrepeso en los cuales e engordado muxo y adelgazado muxo nunca conseguia encontrarme bn desde hace 1 año empece a cojer asco a la carne de cerdo y ternera y mi cuerpo digamos k lo rechazava ahora e decidido dejar de torturarme buscando mi peso ideal solo busco encontrarme bn con migo misma tener buena salud ya k en mi familia siempre a padecido de problemas de peso, mi hermano lleva 7 meses siendo vegetariano y le veo con mejor salud. Yo estoy decidida a acerlo pero bn necesito consejo xk me da miedo perder proteinas y asi y me gustaria k me dierais algun consejo para una principiante MUCHAS GRACIAS.
pd- no me hago vegetaria solo x problemas de sobrepeso ya k hay gente k lo hace solo x eso tbn lo hago xk me estoy sensivilizando con la matanza de animales k se hace en mataderos y asi.
Respuestas:
hola, te cuento que ser vegetariano no es la solución para bajar de peso. Soy vegetariana hace 12 años y de flaca no tengo nada!!!!! jajajajaj. mi debilidad es la repostería, que placer para el paladar un quequito o torta, tantas cosas ricas que se pueden comer sin abusar de ningun animal!!! Para controlar tu peso, no basta con que seas vegetariana, debes comer sano, equilibrado, y hacer ejercicio. Eso siempre lo vas a escuchar y es muy cierto, sin embargo cuando uno tiene un componente genético que te predispone a ser gordita, no vale la pena martirizarse. Solo debes cuidar tu salud y sentirte bien contigo misma. Creeme que una mujer segura es mucho más atractiva que una flaca insegura de su apariencia.
Con respecto a las proteinas, la verdad es que las legumbres y el huevo ( en caso de que lo consumas) es una muy buena fuente de proteinas, pero lo más importante es comer variado, no por ser vegetariano debes olvidar la piramide alimentaria y abusar de las lechugas. Debes comer cerales, pan, frutas. etc. Soy esposa y mamá, y cada día trato de hacer algo distinto para la cena, así que con agrado te ayudaré con recetas ricas para que tu camino al vegetarianismo sea lo más sabroso posible. Saludos.
Gracias lissette x la respuesta ya se k x ser vegetariano no significa k me vaya a poner como un fideo , ni lo busco tampoco jeje simplemente dejo las carnes y pescado xk me encuentro mejor con migo misma x ello. Se k se puede comer bn y rico sin tener k matar a ningun animal , esto lo hago x varias cosas x salud , bienestar y x conciencia. Asi k ya k tu llevas tanto tiempo siendo vegetariana me encantaria k me dieras algun trukillo o consejo jejeje muxas gracias.
Yo feliz de poder ayudarte en algo!!, no se bien a que te refires con "trucos", porque ya teniendo la conciencia de que comer animales es un crimen y además es pésimo para tu salud, has dado un gran paso. Te aconsejo eso si que si eres principiante, trates de estar preparada para cuando tengas "recaidas", aunque uno esté mentalizado en dejar las carnes, a veces cuando estás con muchas horas sin comer y pasas por los locales de comida , tus papilas gustativas te juegan malas pasadas, el olfato sigue reconociendo los olores de carnes preparadas como algo sabroso. Así que si sales a comer con amigos o andas por ahí , te aconsejo no esperar a estar hambrienta, porque el primer tiempo seguirá estando presente tu instinto troglodita y te darán ganas de comer animales aunque tu cerebro y tu corazon digan lo contrario.
Si necesitas ayuda en algo puntual, no dudes en preguntar, yo encantada de colaborar con mi humilde experiencia. Cariños !!!
Lis, que tal soy claudia! me encanta encontrar gente como vos para compartir experiancias, ya que yo soy muy nueva en esto! a mi me estaba pasando hasta hace un tiempo esto de sentir como ganas de comer un poco de carne ya que soy la unica q tomo esta decision en mi familia.. se me complico pero mi fuerza d voluntad, conciencia y amor por los animales es mas grande que volver a comer un pedazo de carne.... es un desafio dia a dia, pero yo feliz con los resultados que voy notando dia a dia...... tambien me pasa q lamentablemente en mi lugar de residencia no se cuenta con mucha variedad de comidas... soy de Tierra del Fuego Argentina.... entonces solo espero no enfermar...... hago lo que leo y trato de buscar recetas pero llega un momento en que no se nada mas q hacer y en esos momentos me siento en un verdadero aprieto.... Ojala puedas mandarme un par de recetas te agradezco!!! Saludosss
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