Hola, soy Mari, llevo mas de 7 años de vegetarianismo, no fue dificil dejar la carne, aunque aun consumo lacteos. Me gusto ver esta pagina ya que podré adquirir mas info. 04/03/2012
¿De qué manera puedo sustituir las proteinas de la carne? Es correcto: con frijol, lenteja, verduras? Soy deportista y x lo tanto obtengo bastante desgaste! AYUDA !! y GRACIAS 04/03/2012
Otra fuente importante es la soja, se puede consumir como un legumbre más, en brotes o bien en leche :)
Anda a la dietetica y comprate todo lo que no sabes que es ;) y los suplementos como las algas, la levadura de cerveza, etc, siempre ayudan para que no nos falte ningun nutriente.
pero los huevos los compro de gallinas libres me gustaria que alguien me acosejase nose, comida vegetariana con proteina y pocas calorias un beso a todos 04/03/2012
En casa son todos carnivoros , pero mi comida me la hago aparte, me gustaria tambien evitar la leche de vaca y derivado, de lo que creo que no puedo pasar es de los huevos 04/03/2012
Hola a todos! Soy Carol, desde hace poco que intento ser vegetariana, digo intento , por que lo unico que he conseguido es no comer carne, aunque algo de pescado he comido 04/03/2012
Intentarlo es conseguirlo, yo cambié mis hábitos de alimentación de un día para otro, no es nada difícil :)
HOLA SOY MARTHA, DESDE HACE MUCHO SOY VEGETARIANA Y NO HE TENIDO LA NESECIDAD DE COMER CARNE OTRA VES. ME SIENTO MUY BIEN Y CUANDO ENFERMO ME RECUPERO RAPIDAMENTE. 04/03/2012
Tengo un mes q no consumo carne y se nota en mi cuerpo! Pero vale la.pena x ellos, x esos seres inocentes!! Vivan los animales!!! Fuera las granjas y todo ello!! 04/03/2012
EN EL AÑO 77 PLENO GENOCIDIO EN ARGENTINA EMPECE A RESPETAR LA VIDA DE TODO SER VIVO Y EL CAMINO HACIA EL NO COMER CARNE DE CADAVER Y EL CAMINO DEL BUDISMO ZEN 04/03/2012
hola, desde septiembre soy ovo-lacto-vegetariana. Me siento muy bien y ya estoy reflexionando sobre suprimir huevos y lacteos, lo que temo es la falta de calcio. 04/03/2012
una cucharadita de sesamo tostado en ayunas cada dia o 2 veces x semana,remojas cascara de huevo limpia en limon x24hs y te tomas el liquido :)
No solo por salud decidí empezar esta nueva forma de vivir. Sino mas que nada por el gran amor y respeto hacia los animales, siempre consumía poco, ahora es tiempo de nada 04/03/2012
Hola,soy Euge de Argentina.Hace un 1 que soy ovolactovegetariana,para este año tenia propuesto djar los lactos, pero n consigo sustituyentes n mi ciudad x lo que se me hace dificil 04/03/2012
Para suplantar el calcio:una cucharadita de sesamo tostado en ayunas cada dia o 2 veces x semana,remojas cascara de huevo limpia en limon x24hs y te tomas el liquido :)
Hola. desde Iquique, Chile saludo, pueden educarme para ser vegetariana. Deseo primeros pasos y todo lo que crean conveniente para empezar esta linda y sana forma de vivir. 04/03/2012
Hola,soy Euge de Argentina.Hace un 1 que soy ovolactovegetariana,para este año tenia propuesto djar los lactos, pero n consigo sustituyentes n mi ciudad x lo que se me hace dificil 04/03/2012
Las leches vegetales son una exc opción, y podés prepararlas en casa. Yo estoy con la leche de avena integral, y me la siento muy bien; acostumbrar el paladar a lo nuevo.
hola, mi nombre es katy y desde hace un año y medio decidi dejar las carnes, lo q debilito mucho mi salud, necesito alimento no-animal con muchas proteinas :) ayuda!! 04/03/2012
Tal vez tengas falta de hierro, es muy frecuente en mujeres y debilita bastante. Deberías hacerte un análisis de sangre :)
